衰老是女性永恒的话题 ， 没有人能够避免衰老 ， 也无法躲避衰老之神的命运之笔 ， 随着皱纹的产生 ， 衰老也就开启了发动的齿轮 。 我们虽然不能够消除衰老 ， 但是推迟皱纹的产生 ， 却能够通过生活的方方面面得到实现 ， 下面就跟随小编一起来看一看 ， 生活中的哪些护肤习惯能够有效延缓皱纹的产生吧！
不要过度洁面
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关于如何洗脸这个问题 ， 一直以来都有很多种说法 ， 一天当中 ， 人的面部会有很多灰尘、污垢、皮脂以及化妆品的蚕食等等 ， 因此洁面一定是必要的 ， 但是过度洁面就没有必要了 ， 早晚各一次便是正常规律 。 而且对于皮肤来说 ， 它本身也是有一定的自洁功能 ， 而且皮肤表层也有能够保护肌肤的脂膜 ， 如果过度洁面则会损伤皮肤机理 ， 更容易催生皱纹 。
防晒无处不在
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防晒一定是必不可少的 ， 女性在20-40岁这个年龄尤其是要重视 ， 春夏秋冬我们都无法避免紫外线的照射 ， 而且外界对皮肤造成损伤的80%均是来源于紫外线 。 因此 ， 做好防晒工作 ， 也就相当于巩固好了我们的护肤事业 ， 皮肤产生皱纹的几率自然要大大减少 ， 冻龄也是这样形成的 。
平躺为最佳
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平躺睡觉是可以减缓皱纹产生的 ， 当你平躺入睡时 ， 面部肌肉都是处于放松状态的 ， 而侧身睡觉则会增加下巴和脸颊的挤压 ， 趴着睡会催生抬头纹 。
【让皱纹“姗姗来迟”的小窍门】减小精神压力
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对于很多人来说 ， 减小自身的精神压力是抵抗衰老的一大法宝 ， 心里不搁事 ， 吃嘛嘛香 ， 天大地大开心最大的心理状态才是女性最佳的心理状态 。 长期处于存在精神压力的刺激下时 ， 会加速衰老 。
皮肤护理要齐全
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想要延缓皱纹的出现 ， 眼部护理 ， 眼周皮肤单薄 ， 抗皱能力差 ， 容易滋生细纹；面部护理 ， 控油锁水保湿 ， 提高抵御能力等一系列护肤流程和护肤产品的使用 ， 均是以延缓衰老 ， 细纹滋生为目的的 。
多吃水果蔬菜
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养成良好的生活习惯 ， 早睡早起不熬夜 ， 注意饮食问题 ， 不要吃太多高油高糖的食物 ， 可以适当的吃一些三文鱼 ， 其中所富含的一种人体必需脂肪酸可以起到滋养皮肤 ， 减少皱纹的作用 ， 与此同时 ， 西红柿、胡萝卜、动物肝脏以及富含维C的柠檬等都可以起到延缓皱纹产生的效果 。

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