春天到了 ， 把自己打扮得美美的去踏青、春游 ， 想起来就美滋滋 。
可也有不少姐妹反映 ， 冬天没好好保养 ， 现在皮肤状态不太好 ， 都没心情出门了 。

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不用你们说 ， 我想美白在夏天到来前它是刚需中的刚需了！

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俗话说 ， “一白遮百丑” ， 虽然这句话有点夸张 ， 但还是能看出人们对“白皙肌肤”的追求 。

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古时候有拿铅粉化妆的 ， 有用珍珠粉美白的 。
想让皮肤变白变完美 ， 曾经年幼的我 ， 第一反应也是选择遮瑕力好以及比自己肤色白一号的粉底液 ， 然而无论是太白的粉底液 ， 还是遮盖力过高的 ， 都只会让妆容不自然 ， 治标不治本 。

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所以真的 ， 护肤才是化妆的第一步啊！尤其是挑选一款能够针对你肌肤问题的护肤品 。

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美白的基础
不知疲倦地防晒

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我唠叨了一百次的防晒一定要做 ， 紫外线会直接激活酪氨酸酶 ， 有酶就会产生黑色素 ， 所以不涂防晒的你才是黑素色的最大帮凶啊姐妹！

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防晒不到位 ， 美白精华再贵也白费 。
美白的日常
全脸美白精华覆盖

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来来来 ， 把懒人梯子给你们立好 ， 今天介绍几个最常见的美白成份 ， 但是它们的效果也是不一样的 ， 先给你们总结下：
1、快速美白的烟酰胺
2、长效美白的VC
3、全能型美白选手A醇
4、局部精准美白的熊果苷
烟酰胺不用我多说了 ， 我写过很多了 ， 一般来说呢 ， 烟酰胺的浓度达到4％的话 ， 就已经可以达到蛮明显的效果 ， 但是 ， 新手还是建议从2％开始 ， 毕竟要建立耐受啊 ， 心急吃不了热豆腐！
vc跟烟酰胺半路拦住黑色素不一样的是 ， 它能在黑色素产生之前就给它扼杀在摇篮里 ， 让它连露头的机会都没有 ， 自然也就没办法在我们脸上作妖了 。 而且vc也能起到缓解脸上油脂分泌的作用 ， 让咱们的脸蛋保持在一个干净清爽的状态 ， 所以我一般都会放在晨间使用 ， 还能防止底妆暗沉 ， 你们可以试试 。
A醇其实不算是一个正儿八经的美白成分 ， 不过呢 ， 它实在是太全能了 。 因为它还能抗老、控油、控制一些炎症痘痘 ， 是不是有种A醇在手 ， 天下我有的感觉 ， 而且建议晚上使用 。
而熊果苷成分还是很温和的 ， α熊果苷的功效要比β熊果苷高出9倍 ， 所以大家购买时直接选α熊果苷成分 。 另外熊果苷到达一定浓度会有光敏性 ， 虽然很多美白精华里的浓度不是很高 ， 但还是不建议在白天用 。
另外熊果苷的稳定性的不强 ， 拆封后一定要尽快使用 ， 长期放置会影响它的活性 。

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美白的饮食
柠檬水要注意喝的时间！
如果你准备白天出门逛逛的话 ， 那么就尽量在晒太阳前不要大量食用感光食物 。
柠檬等柑橘类、青瓜、芹菜、红豆等等都是属于Photographicfood 。 它们含有很丰富的铜等金属元素 ， 会增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 吃多了 ， 就容易变黑甚至长斑 。

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