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戒烟小妙招

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1、当烟瘾发作想要吸烟时,可以通过喝浓茶来转移想要吸烟的注意力 , 喝完浓茶后,身体会减轻想要吸烟的冲动 。

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2、当想要吸烟时 , 可以做些别的活动来转移想要吸烟的注意力,例如:做家务、看电视、看电影、读书等活动 。

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3、当想要吸烟时,可以通过吃东西来转移想要吸烟的注意力,例如:吃雪糕、吃瓜子、嚼口香糖、吃饼干、吃糖果等 。

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4、当想要吸烟时,可以通过运动来转移想要吸烟的注意力,例如:跑步、打羽毛球、打篮球、踢足球、打篮球等运动 。

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【戒烟10天复吸一支等于没戒吗 戒烟10天复吸一支等于没戒烟】 总结:戒烟有助于身体健康,但戒烟是一个漫长的过程,需要有坚定的意志 。以上是戒烟10天复吸一支等于没戒吗、戒烟方法的相关介绍 。


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