红心芭乐怎么吃，需要去皮吗红心芭乐有哪些营养物质 _知识分享

红心芭乐的吃法

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【红心芭乐怎么吃，需要去皮吗红心芭乐有哪些营养物质】 1、红心芭乐质地软糯，果肉为红色，吃法比较简单，只需要用清水清洗干净外表的灰尘、杂质，便可直接鲜食，无需去皮。如果担心外表的细菌、灰尘仅用清水去除不干净，可以用盐水浸泡5分钟左右，再用清水冲洗干净，便可直接食用。

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2、红心芭乐的吃法没有严格要求，不喜欢吃皮的人群，也可以选择将皮削去再吃，不过其表皮也含有一定的营养物质，可以连皮一起吃，除了常规的洗净食用的方法以外，还可以用来榨成果汁饮用，或是搭配蜂蜜制成果酱食用。
红心芭乐有哪些营养成分

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红心芭乐中含有十分丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、钾等成分，具有较高的营养价值，口感绵软，味道香甜，适量食用，对人体有益。

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以上就是关于“红心芭乐怎么吃，需要去皮吗”这一问题的相关解答，红心芭乐的皮与果肉一样，富含维生素、纤维素等成分，可以连皮一起食用，不喜食皮的人，也可以去皮再吃，适量食用红心芭乐，可以补充人体需要的营养物质。

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