生亚麻籽的正确吃法

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【生亚麻籽的正确吃法】 生亚麻籽可以直接用来煮粥，这样可以很好的吸收亚麻籽中的营养成分，但口感不是很好 ， 因为亚麻籽不容易煮烂，把亚麻籽做熟碾碎再煮口感更好 。
在打果汁和打豆浆的时候都可以加入亚麻籽 ， 不仅增加了营养，口感也很独特，亚麻籽打碎了之后也可以加在各种饮料中，打碎的亚麻籽还可以拌面吃 。
烘焙的时候也可以加一些亚麻籽，可以增加面包或蛋糕的香味 ， 亚麻籽炒熟以后可以装在瓶子里当零食，随吃随?。?非常方便 ， 还可以用面包直接蘸着吃 。

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