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【换被套算剧烈运动吗】换被套不算剧烈运动,这是日常家务活 。运动,可促进身体健康的身体活动,是一种涉及体力和技巧的一套规则,又有习惯所约束的行为活动,通常具有竞争性 。最佳保持健康的方法是天天运动,每天至少为一个小时 。老师和家长让孩子养成喜爱运动的良好习惯 。运动方式不拘,如跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等均可 。集体运动要参加,单独运动要自觉去练 。晨练使你一天精神焕发,运动可以消耗人体多余的能量 。

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