晒太阳有助于吸收氧气吗 _知识分享

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【晒太阳有助于吸收氧气吗】晒太阳有助于吸收氧气。阳光会增加人体对氧气的吸收,甚至改善肌肉的能量,但不可过度暴晒。晒太阳时最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。最好在户外或宽敞的阳台上。一般而言,皮肤较为白皙的人每周晒3~4次10~20分钟的太阳,就能满足人体制造维生素D的需求了。如果为了人工合成维生素D,最好选择在上午10点到下午2点这段阳光充足的时间晒太阳。天气十分炎热时,每次晒5~10分钟即可。

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