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【可以用纯牛奶蒸鸡蛋吗】可以用纯牛奶蒸鸡蛋 。牛奶蒸鸡蛋双皮奶 。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,尤其是含钙量特别高 。鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿物质和维生素类 。但是因为蒸鸡蛋温度高且时间稍长,容易造成牛奶营养的流失,这种吃法不易消化 。
鸡蛋和牛奶都是富含营养的食物,但是鸡蛋最多每天吃一个,牛奶可以在睡前喝有助于睡眠 。

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