竖鸡蛋是生的还是熟的 _知识分享

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【竖鸡蛋是生的还是熟的】竖鸡蛋是熟的。竖鸡蛋小窍门：立鸡蛋前先摇晃一下,使鸡蛋里气泡朝上,竖的时候,鸡蛋大头朝下,这样鸡蛋重心低易平衡。集中精力在指尖,选好支点,直到不倒才松手。鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。营养价值很高,是人们常食用的食物之一,含有丰富的蛋白质。
烹饪方法鸡蛋吃法是多种多样的,有煮、蒸、炸、炒等。就鸡蛋营养的吸收和消化率来讲,煮、蒸蛋为100%,嫩炸为98%,炒蛋为97%,荷包蛋为92.5%,老炸为81.1%,生吃为30%~50% 。由此看来,煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。注意：蛋黄也不宜吃多,茶叶蛋应少吃,因为茶叶中含酸化物质,与鸡蛋中的铁元素结合,会对胃起刺激作用,影响胃肠的消化功能。

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