刷牙的方法 _知识分享

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先刷牙齿的表面,尤其是门牙,其次应该刷上门牙的内侧位置。接着刷下门牙的内侧,可以按从下到上的顺序刷,之后再刷大牙的外侧面以及内侧面,最后刷大牙的咬合面。平时一定要养成早晚刷牙的习惯,每次刷牙时间不得少于5分钟。
冬季如何保护牙齿：【刷牙的方法】科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之,长期用凉水刷牙,就会出现“人未老,牙已老”的结局。日本厚生省一项调查表明,牙齿的寿命平均比人的寿命短十年以上,根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,既利牙齿,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣,会使人产生清爽、舒服的口感。使用温水刷牙,牙刷毛软硬适中,有利于清洁牙齿又不会刺伤牙龈,同时对牙龈还可以起到按摩作用。

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