蓝莓吃多了会怎么样 _知识分享

1、消化不良

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蓝莓吃多了会导致消化不良，蓝莓里面含有大量的纤维素、维生素等成分。在食用过多的情况下，会导致肠胃负担大大增加，从而引起消化不良的症状。
2、腹痛腹泻

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【蓝莓吃多了会怎么样】 蓝莓是一种性质寒凉的水果，食用过多会导致体内的寒气加重，引起腹泻的症状。脾胃虚寒患者和胃酸分泌过多的人应当慎食蓝莓，避免病状加重或者是引起身体不适的症状。
3、增加患病率

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蓝莓里面含有一种叫做花青素的强效抗氧化剂，这种物质在适量吃的情况下，能够改善皮肤，延缓皮肤衰老的速度。如果食用过多，会将体内的自由基清除掉，患病率就会大大增加。

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