公历8月7～9日立秋
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每年公历8月7～9日是立秋的时节，2019年立秋的时间是在8月8日 。立秋是二十四节气之一 ， 为秋季的第一个节气，标志着秋季正式开始，立秋之时，北斗指向西南方向，从这一日起，秋高气爽，气温开始逐渐下降 。
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立秋当日民间有祭祀土地神、庆祝丰收的习俗，秋季来临，草木开始孕育果实 。在某些地区还有“躺秋”的习俗，选择一个阴凉的地方躺一下，表示夏季即将过去，天气开始转凉，能够好好睡一觉 。
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【什么时候立秋】 立秋时节应当多吃一些酸性的水果 ， 例如葡萄、石榴、苹果、樱桃、柚子以及山楂等，能够收敛肺气，秋燥时节还需要注意少吃辛辣烧烤食物 ， 避免出现上火的现象，另外不宜多吃高蛋白的食物 ， 避免增加肠胃负担 。
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