蜜薯吃了不会胖
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蜜薯是地瓜的一个常见的品种,由于吃起来有甜味而得名 , 一般吃了是不会长胖的,由于蜜薯的果糖比较多,但热量低 , 其中里面还含有丰富的膳食纤维和维生素等物质,经常食用的还能起到排毒养颜的作用 。
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同时蜜薯富含多种对人体有益的胡萝卜素和矿物质元素等物质,经常食用的话能促进人体的消化吸收,减轻人体肠胃间的负担,促进胃酸的分泌 , 但也不宜吃太多,否则会刺激肠胃,容易引起各种肠胃不适的症状 。
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【蜜薯吃了会胖吗】 而蜜薯中含有的糖类物质比较多,所以对于患有糖尿病的人是不适合食用的,这样会容易加重病情,对健康不利,且在平时也不应将其当做主食 , 最好也要营养搭配,这样才能补充人体所需的营养物质 。
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