豆浆和花生可以一起吃吗 _知识分享

豆浆和花生可以一起吃

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花生可以和豆浆一起吃，不会产生不良反应。花生中含有丰富的叶酸、膳食纤维、蛋白和不饱和脂肪酸等营养物质，豆浆含有丰富的植物蛋白、盐酸、维生素以及钙、铁等矿物质，两者的成分不相克，一起吃能补充多种营养，有益于保健身体。

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豆浆和花生可以一起打成豆浆食用，两者的组织被安全打碎，可以促进机体的消化和吸收，不会导致消化不良，还能增强豆浆的香味，如果喜欢豆浆味道浓一点的可以多加点黄豆，减少花生的量，可以长期食用。

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【豆浆和花生可以一起吃吗】 豆浆和花生一起吃有抗衰老、促进骨骼发育、增强记忆、预防心脑血管疾病的功效。花生豆浆中含有抗老化的物质，有营养神经的物质，能延缓脑功能衰退、改善血液循环，其中含有大量的钙，是骨骼发育的主要成分，能够促进人体的生长发育。

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