南瓜和枣可以一起吃吗 _知识分享

南瓜和枣可以一起吃

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南瓜和红枣的成分不相克，可以一起食用。枣中含有丰富维生素C，南瓜中含有维生素C的分解酶，一起食用会影响维生素C的营养作用，但是不会影响机体对其他营养物质的吸收，一起食用对身体还有很多好处。

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【南瓜和枣可以一起吃吗】 枣中含有人体需要的18种氨基酸，含有多种维生素、蛋白质、有机酸、糖类等，南瓜富含多种矿物质、维生素、多糖、类胡萝卜素、果胶等营养元素，一起吃有健脾养胃、补血强身、利尿消肿、补中益气的作用，对于失眠、乏力有很好的的疗效。

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枣和南瓜对身体的好处很多，但是不能食用过量，否则会加重身体的负担，影响身体健康。枣食用过多后容易导致肠胃胀气，影响肠胃功能，南瓜性温，食用过量会加重体内的火气，不利于炎症、热症的消退。

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