地瓜和菠菜能一起吃吗 _知识分享

地瓜和菠菜能一起吃

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地瓜中含有丰富的维生素以及微量元素，其中含有的膳食纤维还能促进消化;菠菜中含有丰富的花青素，能够抗氧化，可以美容养颜，因此地瓜和菠菜是可以一起吃的，不仅不会给身体造成伤害，还对身体有益。

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地瓜和菠菜并没有任何食用禁忌，因此他们是可以放在一起食用的，对肠胃能够促进消化，而且还能帮助肠胃吸收营养，从而减少胃部的负担。不过地瓜吃多了容易胀气，一天之内最好吃1～2个即可，不要过量。

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【地瓜和菠菜能一起吃吗】 菠菜含有大量的维生素以及纤维素，除了含有抗氧化的花青素以外，菠菜还含植物铁元素，可以帮助人体补血。不过菠菜的禁忌也是比较多的，比如不能和豆腐一起食用，以免形成草酸钙沉淀，导致胃部消化不良。

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