生姜泡脚的正确泡法 _知识分享

生姜泡脚的方法

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生姜泡脚需要先将切取15～30克的生姜，将生姜拍扁后放入锅中，同时加入半锅水盖上锅盖大火煮开，水烧开后倒入洗脚盆内，再加入适量冷水避免水温过高烫伤脚，便可以将脚放入浸泡了。
【生姜泡脚的正确泡法】

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泡脚的过程中可以一边浸泡一边按摩脚部，这样可以让生姜泡脚的效果好一点。并且需要注意泡脚的时间不宜过长，建议控制在30分钟左右。若泡脚时间过长有可能会导致脑供血不足。

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吃完饭半小时内不建议泡脚，否则有可能会影响肠胃血液的供给。泡完脚后，双脚一般都会发热，这个时候可以轻轻揉捏脚底，并且及时将袜子穿上，等全身热量慢慢消散后上床休息，泡脚的效果才会更好。

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