山药可以生吃吗 _知识分享

部分山药可以生吃

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有些经过改良的山药品种是可以生吃的，山药的主要成分是淀粉和水分，性质温和，没有有害物质。山药中含有丰富的淀粉酶，生吃山药不仅能让其本身的淀粉被消化，还能消化其他食物里的淀粉。

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多数品种的山药中都含有皂角素成分，特别是常见的铁棍山药里皂氨的含量很高。皮肤接触后会导致过敏，出现红肿发痒的症状，人的消化道黏膜比皮肤更加敏感，接触到皂角素后会有更严重的过敏反应。

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【山药可以生吃吗】 山药生吃要注意削皮，洗掉山药上的黏膜，去除皂角素的成分。在生吃山药前一定要确认是不是可以生吃的品种，以免导致过敏的不良反应，体质敏感的人建议还是吃熟的山药。

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