长期吃燕麦坏处
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燕麦富含膳食纤维,食用后能缓解饥饿增加饱腹感,非常适合减脂人群,但长期食用容易导致消化不良,增加自身的肠胃负担,建议肠胃虚弱者少量食用,以免加重病情 。
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【长期吃燕麦的坏处】 在生活中可以适量食用燕麦,它的食用禁忌非常少,但每次都需要控制好量,如果一次性食用过多的燕麦 , 很容易引发胃胀 。燕麦可以与其它食物搭配着一同食用,营养更为丰富 。
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燕麦是粗粮,含有纤维、维生素以及矿物质,其含有的成分能使身体消化食物的速度更慢,控制血糖 。燕麦中还含有维生素E , 适量食用可以保持肌肤的水润弹性,是一种美容佳品 。
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