藕和胡萝卜能一起吃
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藕和胡萝卜可以一起吃,藕含有大量的植物蛋白、钙、铁等营养成分,胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素、碳水化合物等营养物质,两者的成分不相克 。
藕和胡萝卜的食用方法
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1、藕和胡萝卜可以煲排骨汤 , 锅内放油烧热并加入花椒、八角、姜爆香后,再倒入焯水的排骨翻炒5分钟,之后放入冰糖翻炒至排骨两面金黄 。
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【藕和胡萝卜能一起吃吗】 2、砂锅内加适量水烧开后,倒入烧好的排骨大火烧开,再转小火煲制30分钟,之后放入洗净切好的胡萝卜、莲藕、大葱并继续煲30分钟,最后放入番茄 , 出锅前调入盐和鸡精煮几分钟即可 。
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