白萝卜可以和山药一起炖汤

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白萝卜富含膳食纤维、维生素以及多种微量元素 ， 山药含有大量的黏蛋白、淀粉酶、胡萝卜素等，二者的营养成分并不相克，搭配在一起食用能够提升口感 ， 营养价值也更高 。


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【白萝卜可以和山药一起炖汤吗】 白萝卜中的膳食纤维能够刺激肠胃的蠕动，促进肠胃的消化和吸收，有效的预防便秘，还能延缓对油脂的吸收和代谢，有效的控制胆固醇过多的进入体内，保护心脑血管 。


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食用山药能减少对热量的摄入，增强肠胃功能，还可以减少皮下脂肪放堆积，有助于预防肥胖 。白萝卜和山药炖汤不宜食用过多 ， 以免消化不良，脾胃虚寒的人群建议少量食用 。

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