鸡肝可以和牛奶一起吃吗 _知识分享

鸡肝不建议和牛奶一起吃【鸡肝可以和牛奶一起吃吗】

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鸡肝富含蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等矿物质，牛奶含有大量的蛋白质和钙，一同食用会加重肠胃的负担，导致难以消化，引起腹泻，造成肠胃不适。

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食用鸡肝能够为人体补充丰富的维生素A ，能够缓解视力疲劳，增进视力。其铁含量非常丰富，经常食用可补血益气，在预防和纠正缺铁性贫血方面的作用非常明显。

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牛奶的营养丰富，蛋白质和钙含量丰富，食用后能够增强体质，提高人的免疫力和抗病能力。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，以防皮肤水分蒸发，补充水分以保持皮肤的光滑润泽。

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