鸡蛋可以和牛奶一起吃吗 _知识分享

鸡蛋可以和牛奶一起吃

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鸡蛋和牛奶可以一起吃，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，两者的成分不相克。

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需要注意鸡蛋不宜食用过多，因为鸡蛋的蛋白质含量很高，食用过多很可能会引起腹胀、腹痛等肠胃不适的症状。

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【鸡蛋可以和牛奶一起吃吗】 平时喝牛奶还需要避免和芹菜、菠菜等鞣酸含量很高的食物一起吃，因为鸡蛋中的蛋白质会和鞣酸反应并生成不宜消化的物质。

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