玉米可以和鸡蛋一起吃吗 _知识分享

玉米可以和鸡蛋一起吃

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玉米和鸡蛋是生活中常见的食材，营养丰富，可以一起食用，两者的成分不会产生相互反应，也不会妨碍人体对营养物质的消化和吸收，搭配食用对健康有一定的好处。

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玉米含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、胡萝卜素，鸡蛋含有丰富的蛋白质、蛋黄素、卵磷脂以及钙等营养成分，两种食物的营养可以互补，食用后能够强健身体。

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【玉米可以和鸡蛋一起吃吗】 搭配在一起食用容易有饱腹感，其营养成分能刺激肠胃蠕动，促进人体的消化排便。玉米还能促进人体对鸡蛋的消化，起到防止人体内胆固醇过高的作用。

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