央视主持人杨澜 ， 曾说过这样的一句话：
“没有人有义务通过你糟糕的外貌 ， 去发现你内心的美 。 ”


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虽然这句话很扎心 ， 但这就是现实 ， 以貌取人 ， 早已是这个社会的“潜规则”之一 ， 糟糕的外表很容易在这个社会中遭到排挤、歧视、霸凌...
那如何才能改变自己的外貌？
知乎上曾经就有人问过类似的问题： “长得丑的人 ， 如何变好看？”
点赞最高的答案就是：减肥！
确实 ， 减肥能消除你脸上的婴儿肥 ， 能让你的身材变得凹凸有致 ， 实实在在的提升你的颜值 。


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但提升颜值 ， 其实仅仅只是减肥最渺小的一个好处 。
相比起长得丑 ， 你更应该关心的是瘦不下来 ， 肥胖给身体带来的危害 。
别的先不说 ， 光一个脂肪肝 ， 全中国就有2亿的患者 ， 每年死于脂肪肝的人就有30万 。
我曾经看过一个非常令人心痛的新闻 ， 一位肥胖的女孩 ， 在21岁的时候怀上了双胞胎 ， 在怀孕第34周的时候 ， 被检查出了肝癌晚期 ， 患上肝癌和她常年的脂肪肝有关 。
脂肪肝变成了肝硬化 ， 肝硬化又变成了肝癌 。


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为了保全肚子里的两个孩子 ， 这位21岁的年轻妈妈 ， 决定先进行剖腹产再进行肝癌的治疗 。
两个孩子最终顺利的出生了 ， 但这位妈妈却在不久后离世了...
如果能早点重视脂肪肝 ， 早点开始减肥 ， 消除肝脏上的多余脂肪 ， 完全可以避免这样的悲剧 ， 但也仅仅只是“如果” 。
肥胖的危害
比你想象的可怕
可是 ， 由于肥胖造成的慢性病 ， 可不仅仅只是脂肪肝这一种 ， 据数据统计 ， 由肥胖导致的慢性病可以多达50+种 ， 包括骨骼、神经、甚至情绪上的慢性病 。
比如：
《衰老神经生物学》杂志 ， 曾经发布过一份研究 ， 肥胖人士的脑白质和老年人比较接近 ， 比同龄标准体重的人要少很多 。
“脑白质”它是大脑中的结缔组织 ， 它能够使大脑保持交流功能 。


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一旦脑白质下降过多 ， 你的大脑神经传导效率就会下降 ， 后果就是：
让你的大脑反应变慢、让你的记忆力下降 。


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肥胖对骨骼也有很大的影响 。
因为身上的脂肪太多 ， 整个腹部肌群就会变得松弛 ， 松弛的腹部是无法为脊柱提供稳定的 。
这会导致你的脊柱变形、腰椎间盘突出 。


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还有 ， 你的心情也会受到肥胖的影响 。
一项调查显示 ， 美国抑郁成年人的肥胖比例为43.2% ， 而这一数字在非抑郁成年人中为33.0%


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当抑郁症患者情绪低落时 ， 往往喜欢用美味的食物来稳定情绪 ， 唤醒内心对快乐、幸福的渴望 。 再加上抑郁症患者往往不愿意参加活动 ， 喜欢待在自己的世界里躲避众人 ， 从而导致体重增加 。
结果就是 ， 你越胖说明你的心情越不好 。

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