如何增强生命的韧性 _知识分享

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【如何增强生命的韧性】1、保持乐观：乐观和积极的想法是韧性思维的核心组成部分。
2、善于管理情绪：让你的情绪,无论是积极情绪还是消极情绪都能够帮助到你。
3、拥有信念：通过使用FAST思考法帮助自己在关键时刻做出更好的反应。
4、自信：建立自信去实现更有挑战性的目标。
5、建立支持性的人际关系：向外拓展并寻找到健康的支持性人际关系,可以帮助我们减轻压力,更容易实现目标以及在艰难时刻渡过难关。
6、注重精力管理：给自己定期“充电”,是维持长期良好表现的关键。
7、学会选择：在人生中某些最关键的时刻做出正确的选择,化危机为转机。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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