午休时间是几点到几点 _知识分享

【午休时间是几点到几点】

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午休时间是12点到16点之间。由于我们体内的生物节律在起作用,而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此,午睡可以提高下午的工作效率。

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