猕猴桃酸奶能一起吃吗 _知识分享

猕猴桃和酸奶可以一起吃吗

文章插图
1、可以同食
猕猴桃和酸奶能一起吃，这两种食物中都富含各种人体所需要的营养物质，如维生素C、蛋白质、钙质、胡萝卜素等，一起食用并不会产生不良反应，还能促进肠胃蠕动和消化吸收。
【猕猴桃酸奶能一起吃吗】 2、功效作用
猕猴桃和酸奶一起吃能够增加肠道的润滑性，能够有效改善便秘，而这两种食物中的维生素C含量也相当高，可以起到一定抗氧化的作用，同时提高黑色素的代谢和增强人体免疫力。
3、注意事项
酸奶和猕猴桃虽然对肠胃很好，但是不能多吃，一般酸奶食用200ml，猕猴桃100克即可，最好是在早餐时间或者饭后吃，能够帮助肠道蠕动，促进对其他的食物的消化吸收。

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