晚上10点后喝水害处 _知识分享

晚上10点后喝水害处

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建议在晚上9点后就不要再喝水了，特别是不要再大量喝水。
【晚上10点后喝水害处】 建议每天早上起来后空腹喝300ml的温开水，因为睡了一晚后我们的身体处于缺水的状态，喝一杯水不仅可以补充水分，也可以促进血液循环，还可以润滑肠道，促进排便。

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