晚上吃甜瓜会不会长胖 _知识分享

这要取决于甜瓜的热量是否算入当天的食用大卡内。减肥期间，每天摄入的食物热量都需要精准计算。如果当天的摄入量已经够了，甜瓜作为额外的热量，就可能会导致发胖。
晚上吃甜瓜会不会长胖

文章插图
【晚上吃甜瓜会不会长胖】 每100克甜瓜含有26大卡热量。算是热量比较低的食品。而且甜瓜有大量的膳食纤维，有助于进肠胃的蠕动。
甜瓜里糖粉含量较高，不适合把甜瓜当作减肥水果。减肥期间也要保持身体正常的运作，注重营养搭配。
不论是甜瓜，还是其它的食物，晚上睡前2小时前最好不要吃东西，会增加胃的负担，还容易造成失眠的困扰。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：