【藜麦为什么不建议单独吃】

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藜麦可以单独吃,只是不建议过量 。藜麦含有的大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸、糖分以及多种矿物质化合物,营养价值以及食用价值比较高 。但藜麦味苦,单独吃口感不是很好,其次,其中含有大量的纤维素以及维生素,过量食用对身体不利 。

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