小暑大暑要注意什么 _知识分享

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小暑、大暑的时候温度会比较高,皮肤表面的温度也会比较高,容易出汗。
1、勤洗澡：洗个澡不仅可以清洁身体,还能将皮肤表面的温度给带走；
2、勤换衣：能预防皮肤疾病,以免捂出皮肤疾病来。
3、多锻炼：小暑、大暑的时候虽然很热,但是锻炼可以增强身体免疫力,此时,昼夜温差比较大,可以在早晚的时候出去锻炼,此时空气清新,锻炼起来也是十分的畅快。
【小暑大暑要注意什么】4、饮食清淡：小暑、大暑期间,气候炎热,此时不宜吃一些性热的食物,应该多吃一些性寒、性凉的时候帮助泻火,应季的食物有苦瓜、秋葵、芹菜、莲藕、冬瓜、菱角、黄瓜等。

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