文章插图
1、光线充足：光线要充足舒适,根据不同的时间不同的天气,调节眼睛看光的亮度 。
2、反光：书桌应有边灯装置,其目的是减少反光,以降低对眼睛的伤害 。
3、阅读时间：做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳 。
4、坐姿端正：不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成近视 。
5、看书距离：本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就 。
眼睛成像原理：
【护眼知识】眼睛通过调节晶状体的弯曲程度（屈光）来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像 。眼睛所能看到的最远的点叫调节远点,正视眼所能看到的远点在极远处；眼睛所能看到的最近的点叫调节近点,两点之间称为调节范围 。正常眼睛的近点在距离眼睛约10厘米处 。
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