严选男性170-190cm标准体重表出炉，若你超标，说明您应开始运动了( 二 ) 现在不仅女人减肥

动作二：拉伸腿部
动作要点：用双脚用力踩住拉力器的踏板部位，借助拉力器的作用，用我们的双腿向斜上方登出。此动作可以帮助男性朋友紧致我们的腰部，让我们的大腿和腰部看起来更协调肌肉更紧致。 4组每天20次每组。

动作三：运动全身
动作要点首先平躺在瑜伽垫上根据下图所示，双脚蹬在拉力器的脚踏部位，双手拉住拉力器的握手脚用力蹬，同时手往胸部提拉，此动作锻炼我们手脚的协调能力，而且锻炼腰腹，三组，每组10分钟，坚持下去你就会收获一个更好的自己！

动作虽简单，只要你坚持去做，再配合上合理饮食，可是会得到惊人的减脂效果呢。看完了三组简单的动作，大家有没有想马上就开始运动起来的，不要慌，你还需要一款拉力器来辅助你，小编今天就给大家分享推荐一个最新的拉力器，这款拉力器脚蹬部位由高密度NBR材料做成，增添的条纹设计，有很好的防滑作用，安全有保障，手柄的超厚泡棉材质，更起到吸汗作用，小编自己也是每天都在用，使用感特别好，拥有这样一款拉力器，健身就不用愁了！

拉力器的日常价是199元，活动价99.9元，而今天仅49.9元，买拉力器+瑜伽垫仅99.9元，送网包+绑带，全国包邮，正品保证，假一赔十。支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务。但是只限1000个名额，先到先得！

结语：每一个男人都想要好身材，不仅为了魅力大增也是为了健康的身体，但这些都不是说说就有的，我们要付出行动，可以用拉力器配合练习普拉提，坚持一段时间我们会发现自己真的可以很美！

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