![维b有什么水果和蔬菜](http://img.liaoninglong.com/240101/235604Jb-0.jpg)
文章插图
蔬菜:胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子;水果:苹果、荔枝、橘子、橙子 。维生素B,旧称维他命B,是B族维生素的总称,属于水溶性维生素,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等 。它是身体内新陈代谢必需的一环,每种维生素B都参与了关键的代谢反应,通常以辅酶的形式存在 。
维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充 。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键 。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族 。
【维b有什么水果和蔬菜】所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用 。单独摄入某种VB,由于细胞的活动增加,从而使对其它VB的需求跟着增加,所以各种VB的作用是相辅相成的,所谓“木桶原理” 。罗杰 。威廉博士指出,所有细胞对VB的需求完全相同 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 核桃剥开有毛絮能吃吗
- 黑色有几种黑
- 南方美食有哪些
- 嘉云糖是什么
- 什么是润年什么是润月
- 配置水桶什么意思
- 有朋友开炸鸡店可是我不吃垃圾食品怎么办
- 相声体制内什么意思
- 过节的气息是什么意思
- 抓钱爪是什么意思