大基数和小基数的区别 _知识分享

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小基数一般指刚开始体重较轻,脂肪层较薄的,基本可以等同于BMI指数,也叫身体质量指数。大基数一般指超重20斤及以上的人即超过标准体重过多。小基数和它相对的大基数都是减肥的人口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重。
【大基数和小基数的区别】减肥是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食）,达到健康的减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类：一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

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