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古巴国人遗民、古庸国人遗民、古楚荆湘地区的遗民是土家族的早最的雏形,这些国家灭亡后,子民还是在这个区域生活 。由于湘西、鄂西、巴东是离中原最近的山区,中原汉族一遇战乱就迁徙,一部分南迁,另一部分就进入了这一山区生活 。
土家人是古国遗民,不会像苗人那样拒绝容纳汉人,所以土家族与外来的汉人大量的混血融合,早期是融合中原、燕赵、关中逃难过来的北方汉人,元明清时融合安徽、江西移民过来的南方汉人,并且融合的历史长达2000多年 。居住在与苗族相邻地方的土家人又会有点苗化 。
土家族语言是古巴国土话,土家人因为很早就和汉族融合,所以大部份土家人在汉代就说起了汉语,明清时说起了西南官话,也有极个别的土家人生话在极度闭塞的深山苗区,不与外界汉人联系,也不与汉族融合,甚至都不与汉化后的土家人通婚,所以还是保留了古巴国语言 。
【土家族发源地】土家族在融合时保留了当地的巴楚文化基因,又有一点苗人的风格,山区闭塞贫瘠 。因常起战事,所以勇武好战,生活风气也有些粗鄙,民俗即独特又多元,常被山外的汉人误称“土蛮” 。由于土家人的服饰与客家人十分相似（除了头饰）,所以苗族也一直认为土家族是客人 。
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