工作压力大怎么办？减压小技巧 _香薰

26岁的女子小程在长沙一家公司从事财务工作，按理说是很多人羡慕的白领阶层，小程却一直没有回家，第二天大家发现，小程竟然在公司大楼的楼梯间上吊身亡！还留下一封遗书说“自己真的累了，一直想休息” 。
选择死亡是需要勇气的，这样的人一定经历了常人不能想象的压力。
其实职场中很多压力是一点点累积的，如果能学会释放压力，对自己的身心健康和工作状态都有益处。
职场压力大怎么办？
一、多跑步多运动
其实运动是很好的减压方式，尤其是慢跑。游泳是不错的放松心情的运动，但是对场地有要求，如果没有条件的可以选择跑步，换个运动鞋，在哪都能跑，跑个五公里，烦心事慢慢就跟着汗水蒸发了，不但能调节心情，还能锻炼身体，改善睡眠质量。
工作压力大怎么办？减压小技巧
二、培养一些爱好
听音乐、看书、织毛衣、插花……只要是你喜欢的事就可以，在轻松愉快的氛围中重新找回自我。尤其是一些从事的工作总是重复，或者容易出错的，培养一些容易实现的爱好，有助于在这些小事中找到成就感。被经理骂了一天回到家，插一瓶美美的花拍照发到朋友圈，接受朋友们的夸赞，信心一下子就回来啦~
三、沐浴、香薰
【工作压力大怎么办？减压小技巧】沐浴是放松全身肌肉的好方法，也有很多人使用香薰，沁人心脾的味道能让你的身体不知不觉放松下来，而且香薰是不需要花费额外时间的减压方式~

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