55岁阿姨天天坚持3事，黄褐斑渐少，皮肤科主任：这方法值得学习 _时尚生活

一个人的皮肤状态好与坏，会很直观的在脸上体现出来。一个女人的皮肤状态如果很好，就会给人一种精神焕发的感觉，反之，如果一个女人的皮肤状态很不好，脸上皱纹、色斑多，则会让人有不修边幅的感觉。所以，一张白皙干净的脸，是很多女人梦寐以求的。

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55岁的王阿姨是一个对自己容貌比较在意的女人，平时一有时间，就会花时间在自己的脸上。老话说：世上只有懒女人，没有丑女人，还真没错！虽然平时比较注意，但是随着皮肤的抵抗力下降，王阿姨的脸上开始出现了黄褐斑，因为这样的情况，王阿姨变得闷闷不乐。
但是王阿姨乐观的心态，让她很不“服气” ，就开始找方法克服黄褐斑，在此期间，王阿姨还在女儿的陪同下，去看了皮肤科医生，医生给了王阿姨3点建议，在自己的坚持下，结合医生的建议，王阿姨的脸开始恢复白皙了，脸上的黄褐斑也淡化变少了。

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55岁阿姨天天坚持3事，黄褐斑渐少，皮肤科主任：这方法值得学习
【55岁阿姨天天坚持3事，黄褐斑渐少，皮肤科主任：这方法值得学习】【1】每天坚持补充粉瓶硒烟酸
人体需要营养素的支撑，皮肤也是如此，粉瓶硒烟酸里面含有类似维生素C、烟酰胺和硒元素这些，都是皮肤需要营养物质，它们能够直达皮肤的底层，相互作用，加速皮肤的黑色素分解和代谢，击退黄褐斑，修复损伤的皮肤细胞，同时帮助肌肤锁住水分，改善肌肤缺水、干燥、细纹、色斑等情况。王阿姨按照医生的建议，每天坚持补充粉瓶硒烟酸，来满足肌肤的需求。

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【2】多喝水，补充足够水分
不要等到口渴才喝水，身体需要及时的补充水分，人体的皮肤也是如此，数据表明，人体每天至少需要1000ml的水分，才能满足人体的需求。如果我们经常等到感觉到口渴了才喝水，其实我们的身体已经处于缺水的状态了，会感觉到干干的，这个时候皮肤也是缺水的状态。
当我们及时给身体补水，也是给皮肤补水，水分充足，也有利于避免干燥、细纹、黄褐斑等情况。所以，王阿姨每次外出，都会带好一瓶水，及时给身体补水。

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【3】外出注意防晒，避免紫外线照射
很多女人都害怕紫外线，因为紫外线是加速变老的“元凶” ，如果我们的皮肤在没有任何保护的情况下，直接被紫外线照射，很容易就会产生黑色素，而黑色素的沉积，就是黄褐斑出现的直接原因。因此，平时外出的时候，尽量不要让皮肤直接暴露在紫外线下，要做好科学的防晒工作，涂好防晒霜，穿好防晒衣。王阿姨现在出门也是很重视，大太阳的时候尽量减少不必要的外出，平时出门也一定要做好防晒的工作。

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养护皮肤是一个坚持的过程，除了重视外调之外，还需要重视内调！不能让皮肤直接受到外界的刺激，平时还需要多多帮助皮肤补充营养素。平时坚持上面说到的3件事，告别黄褐斑，拥有一张白皙干净脸。

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