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【7个人点菜标准几荤几素】7个人点菜标准2至3个荤菜,3个左右素菜,汤一个 。注意荤素搭配,多了吃不完,少了不够吃 。点菜时应该注意的一些小细节 。这些细节能帮助食客更好的饮食健康和消费 。浏览菜单时,多留意四个做法蒸、煮、炖、拌 。这样的烹调方式不但能保住营养,脂肪含量和卡路里也低很多 。尽量少点含有油炸、香煎,或干锅等字样的菜 。特别是干煸菜,传统方法是用少量的油长时间煸制,但现在大部分餐馆为了省事,直接用大量油来炸,不但使维生素损失殆尽,蛋白质、淀粉、脂肪等营养素也被破坏 。

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