这几年 , 关于「女性」的讨论总是引人注目 。 每隔一段时间 , 就会有新的社会新闻将女性话题推到风口浪尖 。 女性在挣扎、飘摇 , 也在不断的自救 , 赢得自由与尊重 。
生而为女性 , 在历史长河里似乎“天生弱者” 。 但越来越多的作品 , 越来越多勇敢的女性 , 通过与自我和外界对抗 , 通过痛苦地创作 , 让我们觉知到性别从不是疆界 , 弱者与强者亦在流动中 。
生而为女性 , 我们要如何认同自己的身份?我们又要如何在一切难以察觉的隐形控制中 , 成长为一个独立、自尊、自强的女性?——答案是永不放弃觉知和共情 。
那些发生在遥远他人身上的事件 , 与我们紧密相关 。 是她 , 是她们 , 也是我们 。
通过不断学习 , 保持一种敏锐性 , 意识到自己在流动中的性别身份 , 不为自己设限 , 亦不屈从于控制 , 才能真正保护自己 , 赢得举步维艰的平等和尊重 。
下面我们整理了8本书 , 关于女性自我保护、心灵成长 , 也关于女性自我认知与创造 。
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这本书最近非常火 , 我非常喜欢它的宣传语“在你心中占据重要位置的人 , 为何会让你如此痛苦?”
这一句话 , 说出了人世间最难以面对的真相——那些令人自伤自弃 , 如溺水般挣扎的痛苦 , 几乎都来自你极为珍视的人:父母、兄妹、恋人、挚友……本该是温暖善意的灯火 , 却伸出以爱为名的魔爪 。 你被紧紧攥住 , 不断扭曲自我的意志去满足他们 。 这种可怖的操纵关系 , 在心理学上被称作“煤气灯效应”(gaslight) 。
《煤气灯效应》作者罗宾·斯特恩(RobinStern)是耶鲁大学的心理学博士 , 有超过30年的心理咨询经验 。 书名“煤气灯效应”(gaslight)来自1944年的一部电影《煤气灯下》 。
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电影讲述男主角通过不断的心理暗示 , 操纵女主角的情绪和认知 , 最终将正常的她逼疯 , 侵占了她家族财产 。 已经过去了将近80年 , 这样关于“精神控制”的惨剧依然在世界各地上演 。
这种隐形控制难以察觉 , 被控制的人常常觉得是自己做的不够好 。 只要再好一点 , 再努力一点 , 他们就可以满意了 。 但他们不会 。 永无止境的自我怀疑 , 让人逐渐失去自我 。 这样的操纵关系 , 受害者常常是亲密关系中的女性 。
《煤气灯效应》是一本扎实的心理学书籍 , 理论、实例和方法论环环相扣 , 通过6个步骤 , 5个方法让人认清自己被隐性控制的真相 , 并逐渐摆脱 。
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推荐给什么人:
总是试图迎合其他人的期待 , 深陷一种无法被满足的亲密关系中而失去自我的人 。
书摘:
当你感到自己被诋毁或被攻击的时候 , 就应该停止听对方讲话 。 记住关键的一点:无论你做没做 , 都不能被这样对待 。
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这本算是谈论亲密关系的殿堂级作品 , 几乎读任何关于亲密关系的书 , 都会有内容引用这本书 。
作者是心理学教授罗兰·米勒(RolandS.Miller)他自1978年开始 , 就一直在大学教授亲密关系的课程 , 这本书有他在两性情感领域30多年的积累 , 非常专业、科学以及充满洞察 。
亲密关系如此之重要 , 生活中的幸福和痛苦都大抵来自于此 。 但对亲密关系的错误认知一直误导着大众 , 情感励志大师的语录和口号 , 混合着各种道听途说 , 用错误的方式沟通 , 彼此需索 , 求而不得 , 得而不珍 。 本该让人生获得滋养的两性关系 , 日渐变成互相伤害的牢笼 。
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