如何科学用眼 _知识分享

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科学用眼,以下4点需要注意：
1、孩子用眼的环境光线要明亮稳定,控制孩子用眼的时间；
2、握笔的姿势要正确,护眼灯的灯光最好在左上方；
3、保证充足睡眠,营养均衡,少吃甜食和少喝碳酸饮料；
4、保证充足的户外活动时间,每天平均2小时,每周要达到10小时的户外活动时间。
眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约80%的知识都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景都需要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色和亮度的光线,并将这些信息变成神经信号传给大脑,保护眼睛的方法有：
1、饮食营养,营养摄取应均衡,不要偏食,应特别注意维生素B类物质的摄取。
【如何科学用眼】2、叶黄素可以保护眼睛,视网膜的主要成分是叶黄素,与玉米黄素构成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要成分。人类眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充。

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