![对牙齿有益的8种食物](http://img.liaoninglong.com/231227/0QJ61527-0.jpg)
文章插图
1、香蕉:香蕉中含有大量的维生素c,可以有效维护牙龈的健康,并且还可以预防牙龈出血,牙龈肿胀,牙齿松动等 。
2、苹果:苹果较高的水份能提升唾沫的排泄量,能够减轻口臭,中合牙斑的病菌群 。餐后吃些苹果,可以根据少食多餐刷洗牙釉质、推拿牙龈来清除牙齿缝隙中的食物残留 。还能预防牙结石造成的牙龈血肿、委缩,降低人体对糖的消化吸收 。
3、甜瓜:研究表明,吃维生素成分高的食材对牙龈有益 。身体每日需要的维他命C,二杯西瓜汁就可以了 。维他命对口腔的身心健康至关重要,它有利于含铁的消化吸收,还具备抗氧化性作用,避免门牙的脆化 。
4、花椰菜:它不但有牙齿变白的实际效果,可以刺激性唾沫的造成,有利于阻拦牙斑的形成 。
5、草莓苗:不仅能让门牙更牢固,带有的一些成份还可以对门牙开展美白皮肤和漂白剂,可以十分合理的消除掉牙齿上残留的一些茶渍和现磨咖啡垢等污渍 。
6、酸牛奶:研究表明,酸牛奶中的蛋白能够粘附在门牙上,能够爱牙护齿免遭危害酸性物质的损害,提高口腔健康 。
7、莴笋:莴笋中带有很多的膳食纤维,吃芹菜的另外就能擦去绝大多数黏附在门牙表层的病菌 。
【对牙齿有益的8种食物】8、红提:红提做为夏天热销商品,红提中的清洁液-苹果酸,除开能够防龋齿,可以使让牙齿变白 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 能不能对金丝熊吹气
- 什么是生活习性
- 京广线和京九线对比
- 被污染的水塘是危险区域对吗
- 橙色的对比色
- 提绳的位置对秤的最大称重有什么影响?
- 车管所食堂对外开放吗
- 糯米含糖量高吗
- 教师节送向日葵代表什么意思
- 干粉灭火器半年检查一次对吗