体脂多少才能看到腹肌 _知识分享

男性的体脂在10—15%左右，女性的体脂在17—20%左右才能看到腹肌。体脂越低，腹肌越明显，不过也要看身体哪个比较部位容易堆积脂肪，即使是两个相同体脂的人，腹部脂肪堆积的程度不同，腹肌显现的程度也不同。
体脂指的是什么

文章插图
体脂也叫做体脂率、体制百分数，指的是人体内脂肪的重量占人体总重量的比例，反映的是人体脂肪含量的多少。
体脂率过高或过低都会影响人体的健康，女性的体脂率会比男性要略高一点。
【体脂多少才能看到腹肌】 要采用饮食与运动相结合的方法来减肥，盲目减肥不仅会容易复胖，而且还可能损害身体。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：