解腻的食物 _知识分享

解腻的食物有：洋葱、土豆、玉米、燕麦、海藻、银耳、芹菜、山楂、山药、青瓜、生菜、萝卜、苹果、梨、香蕉、木瓜等。此外，各种果汁、酸梅汤、苹果醋、酸奶、大麦茶、绿茶等都可以起到一定的解腻作用。
解腻的食物

文章插图
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、促进消化、解除油腻的作用，特别是萝卜、洋葱，其解腻效果更好。
水果所含的氨基酸、维生素C、钙、铁、蛋白酶等，不仅对食肉类有较强的软化作用，而且还可以解腻。
【解腻的食物】 适当喝一些果汁，可以补充人体所需的维生素、矿物质等，对身体的新陈代谢有一定的促进作用，还能解腻。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：