蒸紫薯最好用热水 。因为如果用冷水蒸紫薯的话 ， 蒸制的时间会比用热水更长 ， 而且紫薯的营养成分和甜度会流失较多，口感也变差 。但如果是用热水来蒸紫薯的话 ， 就可以避免类似的问题 。
紫薯
文章插图
紫薯，属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，因此又被称为黑薯、紫心甘薯、紫肉甘薯 。
紫薯除了具有普通薯类的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料 。
【蒸紫薯是冷水蒸还是热水蒸】 紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，还含有18种氨基酸以及维生素C、B、A等8种维生素 。
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