芸豆在烹饪前应先焯水10分钟以上 ， 再取出来烹调食用 。经焯水后的芸豆用于烹调时，一般还要炖煮15-20分钟左右，最好煮至芸豆的青绿色消失 。芸豆籽粒含有毒蛋白，须在高温下才能被破坏，因此食用芸豆必须煮熟煮透 ， 消除其毒性 ， 否则会引起中毒 。
芸豆多久能熟
文章插图
芸豆营养丰富，钙含量较多 ， 每100克带皮芸豆含钙达349毫克 ， 是黄豆的近两倍 。
芸豆嫩荚约含蛋白质6%、纤维10%、糖1-3% 。鲜嫩荚可作蔬菜食用，也可制罐头 。
【芸豆多久能熟】 芸豆有很多吃法，炒、炖、腌等均可 ， 常见吃法有干煸芸豆、茄子豆角、芸豆炖土豆等，另外还可以做成甜豆子、咸豆子、芸豆饭 。
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