台湾45岁冻龄女神秘籍传授:女性应该如何延缓衰老?
变老是每个人都会面临的一件事 , 但有的人总是会老得慢一些 。
71岁的华裔设计师VeraWang , 却有着20多岁的身材 , 让人不禁掉下羡慕的泪水 。
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虽然脸上能看到眼部皮肤松弛、苹果肌下垂的现象 , 但这个保养已经足够好了 , 完全看不出她是1949年出生的 , 不愧是走在时尚潮流前端的人 。
说到保养 , 还有一个不得不提的模范人物 , 就是来自台湾的45岁网红许路儿 , 曾经和模特妹妹许维恩参加《康熙来了》后一夜爆火 , 成为了人人羡慕的冻龄女神 。
看看这脸蛋 , 完全就是20岁的样子 , 皮肤非常饱满有弹性 。
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身材也非常苗条纤细 , 腰腹平坦没有一点赘肉 。
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年轻的面庞和身材 , 嘟嘴、穿粉色衣服也不会有违和感 。
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在保养、延缓衰老这件事情上 , 台湾MM一直都做得非常好 , 也出了不少冻龄女神 。 除了许路儿这种颜值能保养得如同逆生长外 , 像高圆圆、林志玲、贾静雯、周慧敏等等 , 也都看上去要比同龄人显得更加年轻 。
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那么女性应该怎样做 , 才能延缓衰老、留住青春呢?
一、规律的作息时间
养成良好的作息习惯是非常重要的 。 成年人每天需要有7-9个小时的睡眠时间 , 才能保证身体得到充分的休息 。
充足的休息给身体带来的好处也是显而易见的 。 首先 , 你的肌肤状态会比不熬夜的人更好 , 因为在睡觉的时候 , 身体的自我修复和细胞更新都会更加地活跃 , 可以延缓皮肤衰老 。 但如果你经常性的睡眠不足的话 , 不但皮肤看上去会更差 , 黑眼圈、眼袋、鱼尾纹也都会更加明显 , 看上去也更显老 。 所以 , 抗衰的第一步请先从保证充足的睡眠时间开始吧 。
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二、运动
生命不息 , 运动不止 。 进行运动健身 , 除了能够增强抵抗力、强健体魄之外 , 对于延缓衰老也是有奇效的 。
【台湾45岁冻龄女神秘籍传授:女性应该如何延缓衰老?】我们的细胞当中藏着许多的毒素 , 如果不把这些毒素排出来就会很容易长斑长痘 。 而通过运动的大量出汗 , 汗液可以很轻松地将细胞中的污垢、毒素带出体内 。 同时 , 运动会加快血液循环 , 运动后出汗还能够刺激油脂的分泌 , 这些分泌出来的油脂 , 就是天然的皮肤保湿剂 。
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身材走样会让人看上去更加显老 , 而保持运动健身习惯 , 能维持年轻态体型 , 还可以延缓肌肉和骨骼的衰老 。 许路儿就是一个健身狂魔 , 所以尽管她已经快45岁了 , 但不管是长相还是身材都还保持着少女的模样 。
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