什么是科学的用眼姿势 _知识分享

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1、看书时间严格限制：课间休息时间,最好到室外走动,看看远处风景,放松眼镜。如果在电脑上工作,最好用眼45分钟后,休息一下。
2、看书距离要注意：按照要求,看书时,眼睛离书应保持在1尺的距离。
3、看书时注意光线：通常在自然室内光线下看书比较适合,但到了晚上,家长可在书桌上放一个白炽灯,光线柔和,对眼睛比较适宜。
4、加强体育锻炼：学生不要总呆在教室里或家里,应经常到室外活动,眺望远处。
5、多做眼保健操：进行适当穴位按摩,有利于缓解眼睛疲劳。
【什么是科学的用眼姿势】6、看电视时,调整好各项标准：看电视要距离电视画面对角线的5倍以上。屏幕的高度应该与看电视人的视线平行或稍低一些,过高、过低会引起眼睛疲劳看电视最好的姿势是坐姿,不要躺着、歪着头或仰着头看电视,因为这些不正确的姿势都会引起眼睛疲劳。电视机要放在背光的地方。电视的光度要合适,不能过亮或过暗。

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