高温季节如何做好自身防护 _知识分享

【高温季节如何做好自身防护】

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1、多喝水,高温天气容易让人丧失身体的水分,这个季节要比以往多喝水。
2、尽量少做户外运动,避免太阳暴晒。可选择早上或晚上。
3、多吃些蔬果,蔬果含有很多维生素,也含有很多水分。
4、出门时做好防护,穿上薄的长袖衣服,既能透风也能防晒,尽量穿浅色衣服,浅色衣服能反射紫外线。
5、不适合长时间开空调,睡觉前将空调调到睡眠模式,选择定时关机。
夏季,是一年四季中第二个季节,从立夏起至立秋结束。气温高是夏季最显着的气候特征,但因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的不同气候。我国幅员辽阔,各地区夏季的气候并非一样。总体来说,我国东南部季风区夏季高温多雨,西南高海拔地区夏季凉爽降水少,西北地区夏季炎热干燥。

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